การรับประทานบลูเบอร์รี่ทุกวันช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น

June 9, 2019 | By admin | Filed in: health news.

ตรวจสอบผลของการกินบลูเบอร์รี่ทุกวันใน 138 คนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนซึ่งมีอายุระหว่าง 50 ถึง 75 ปีด้วยโรคเมตาโบลิก การศึกษาหกเดือนเป็นการทดลองที่ยาวนานที่สุด พวกเขาดูที่ประโยชน์ของการรับประทานอาหาร 150 กรัม เทียบกับ 75 กรัม ผู้เข้าร่วมการบริโภคบลูเบอร์รี่ในรูปแบบแห้งและกลุ่มยาหลอกได้รับทางเลือกสีม่วงที่ทำจากสีเทียมและรสชาติ

การกินบลูเบอร์รี่หนึ่งถ้วยต่อวันส่งผลให้การทำงานของหลอดเลือดและความแข็งของหลอดเลือดดีขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้มีความแตกต่างมากพอที่จะลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจระหว่าง 12 และ 15 ร้อยละ ข้อความที่ง่ายและบรรลุได้คือการบริโภคบลูเบอร์รี่วันละถ้วยเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยไม่คาดคิดเราไม่พบประโยชน์ของการบริโภคบลูเบอร์รี่ 75 กรัม ต่อวันที่มีขนาดเล็กลงในกลุ่มที่มีความเสี่ยงเป็นไปได้ที่การบริโภคประจำวันที่สูงขึ้นอาจจำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจในคนอ้วนและประชากรเสี่ยง กับประชากรทั่วไป


Comments are closed here.